Pertama pada tahap awalan, teman-teman bisa berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan.
Kemudian letakkan kedua tangan di matras sehingga badan akan dalam posisi membungkuk ke bawah.
Lalu lanjutkan dengan meletakkan tengkuk di atas matras sedangkan siku menekuk membentuk sudut 30-45 derajat.
Sebelum menggulingkan ke depan, posisi kakki harus siap melenting.
Saat kedua kaki melakukan lentingan ke depan, maka langkah selanjutnya adalah badan membentuk posisi kayang.
Nah, gerakan lentingan tadilah yang akan membantu mengangkat badan pada bagian atas dan kedua lengan.
Lalu untuk sikap akhir adalah dengan kaki mendarat secara bersamaan dengan posisi berdiri tegak kembali.
Guling depan adalah gerakan mengguling atau menggelinding ke depan dengan bentuk membulat.
Ada dua cara untuk melakukan guling depan, yaitu guling depan dengan awalan berdiri dan awalan jongkok.
Pertama posisikan tubuh berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badang dan arahkan pandangan lurus ke depan.
Ulurkan tangan memegang matras sambil membungkukkan badan dan posisikan kepala masuk di antara dua tangan.
Baca Juga: Materi PJOK Kelas 3 SD, Apa Itu Latihan Kelentukan? Ini Penjelasan dan Cara Melakukannya
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR