Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 6 SD kita akan belajar tentang variasi gerak dalam senam irama, teman-teman.
Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan sesuai dengan irama atau ketukan musik.
Senam ini dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau rasa keindahan untuk meningkatkan seni gerak.
Gerakannya bisa divariasikan sedemikian rupa dan disesuaikan dengan iringan musik, nyanyian, dan hitungan.
Bersumber dari Kompas.com, senam irama adalah olahraga yang bisa dilakukan perorangan atau kelompok.
Pada prinsipnya, olahraga senam irama ini bertujuan untuk membuat tubuh bugar, lentur, dan bikin hati senang.
Kebebasan gerak tubuh yang diperoleh melalui tarian akan hasilkan keseimbangan, kekuatan, dan koordinasi.
Dalam senam irama, ada beberapa gerak dasar dan variasi yang harus dikuasai, salah satunya gerak lengan.
Salah satu gerak dasar yang harus dikuasai oleh para pesenam adalah gerakan ayunan pada lengan.
Ayunan lengan adalah gerakan yang melibatkan pergerakan lengan, baik bergantian atau bersamaan.
Karena dilakukan dalam senam irama, maka gerak ayunan lengan ini harus sesuai dengan irama musik.
Baca Juga: Kombinasi Gerak Langkah dan Ayunan Lengan dalam Senam Irama, Materi Kelas 5 SD
Tujuan ayunan lengan adalah untuk menambah nilai estetika pada penampilan dan keindahan pada gerakan.
Selain itu, gerakan ayunan lengan yang disesuaikan dengan musik bertujuan agar senam terlihat harmonis.
Ayunan lengan yang elegan juga memberi kesempatan pada pesenam untuk mengekspresikan diri.
Tak hanya itu, ayunan lengan juga bantu menjaga keseimbangan tubuh selama melakukan gerakan senam.
Hal ini terutama saat tubuh sedang melakukan gerakan-gerakan yang melibatkan kaki atau bagian tubuh lain.
Gerakan ayunan lengan ada banyak jenisnya, seperti gerakan memutar, mengayun, atau membentuk pola.
Contoh ayunan lengan dalam senam irama:
Di buku halaman 149 ada soal: jelaskan tahapan melakukan variasi mengayunkan lengan ke depan dengan kombinasi jalan!
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Simak, yuk!
Jawaban:
Baca Juga: Cara Melakukan Ayunan Dua Lengan dalam Senam Irama, Materi Kelas 5 SD
Mengayunkan lengan ke depan dengan kombinasi jalan merupakan salah satu gerak variasi dalam senam irama.
Ada beberapa tahapan yang bisa dilakukan untuk mengayunkan lengan ke depan dengan kombinasi jalan, yakni:
1. Gerakan diawali dengan posisi berdiri tegak.
2. Posisikan kaki tertutup rapat.
3. Kedua lengan di samping badan.
4. Ayunkan lengan kiri ke depan.
5. Kemudian, tarik kembali lengan ke kiri.
6. Ayunkan lengan kanan ke depan.
7. Tarik lengan kanan ke samping badan.
8. Selanjutnya, kombinasikan gerakan ini dengan berjalan.
Teman-teman bisa melakukan variasi mengayunkan lengan ke depan dengan kombinasi jalan ini berulang.
Nah, itulah tahapan melakukan variasi mengayunkan lengan ke depan dengan kombinasi jalan. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Cara Melakukan Gerak Langkah Biasa dalam Senam Irama, Materi Kelas 5 SD
----
Kuis! |
Apa yang dimaksud dengan senam irama? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR