Apa Pengaruh Tidur pada Pertumbuhan Tinggi Badan? #AkuSehatdanBerprestasi

Bobo.id - Tinggi badan biasanya dikaitkan dengan keturunan, olahraga, atau bahkan minum susu.

Tapi ternyata pertumbuhan tinggi badan juga berhubungan dengan waktu tidur, lo.

Ternyata selama tidur, tubuh kita tetap bekerja dan banyak hormon penting termasuk pertumbuhan yang dilepaskan.

Dikutip dari Hellosehat, pertumbuhan adalah proses yang kompleks atau rumit, karena ada banyak faktor yang mempengaruhi.

Lalu, bagaimana tidur bisa berpengaruh pada tinggi badan kita?

Tidur dan Tinggi Badan

Pertumbuhan adalah proses rumit yang terjadi karena peran beberapa jenis hormon.

Hormon pertumbuhan adalah salah satu yang berperan penting dalam pertambahan tinggi badan seseorang.

Hormon itu aman menstimulasi proses biologis yang terjadi pada darah, organ, otot, dan juga tulang.

Nah, hormon ini bekerja dengan dipengaruhi oleh beberapa hal, seperti gizi, stres, olahraga, dan juga tidur.

Menariknya, proses tidur kita di malam hari juga memberikan peran yang cukup penting pada proses pertumbuhan.

Baca Juga: Bukan Hanya Olahraga, Ini 6 Makanan yang Bantu Tambah Tinggi Badan

PROMOTED CONTENT