Apa yang Bisa Dilakukan untuk Memenuhi 'Sehat Fisik'? #AkuSehatdanBerprestasi

Bobo.id - Sehat fisik menjadi hal penting yang tidak bisa kita abaikan. Sebab kesehatan fisik membantu kita agar bisa melakukan berbagai aktivitas dengan maksimal.

Karena itulah program Sekolah Sehat dari Kemendibud Ristek menjadikan "Sehat Fisik" sebagai salah satu fokusnya.

Menurut laman resmi Sekolah Sehat, "Sehat Fisik" bertujuan untuk meningkatkan kualitas kesehatan fisik di lingkungan sekolah.

Selain itu, "Sehat Fisik" juga diharapkan bisa mengurangi angka diabetes pada anak-anak yang semakin meningkat.

Kemendikbud Ristek merasa perlu membimbing anak-anak seperti kita untuk membiasakan aktivitas fisik.

Hal yang Bisa Dilakukan untuk Memenuhi "Sehat Fisik"

Tentunya ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk memenuhi "Sehat Fisik". Misalnya, rutin berolahraga, aktif bergerak, membiasakan diri untuk jalan kaki, dan lain-lain.

Nah, Kemendikbud menyarankan beberapa kegiatan "Sehat Fisik", yaitu:

1. Pelaksanaan Senam Kebugaran Jasmani (SKJ) atau senam kreasi lainnya, minimal seminggu sekali.

2. Melakukan peregangan pada pergantian jam pelajaran.

3. Optimalisasi 4 L (Lompat, Lari, Lempar, Loncat) lewat permainan rakyat dan olahraga tradisional pada jam istirahat.

Baca Juga: Aku Sehat dan Berprestasi, Mengenal Apa Itu 'Sehat Imunisasi' dari Sekolah Sehat #AkuSehatdanBerprestasi

PROMOTED CONTENT