Benarkah Kita Harus Minum Air Putih 8 Gelas Sehari? Ini Faktanya #AkuSehatdanBerprestasi

Aturan Minum Air yang Benar

Kekurangan air dapat mengakibatkan dehidrasi yang akan berdampak pada terhambatnya aktivitas harian.

Agar tubuh dapat berfungsi dengan baik dan lancar, ada beberapa aturan konsumsi air per hari berikut ini:

1. Sesuaikan kebutuhan cairan dengan aktivitas harian.

2. Selalu membawa botol air saat bepergian.

3. Usahakan hanya minum air putih.

4. Minum satu gelas air sebelum makan.

5. Minum air putih saat bangun tidur.

6. Pastikan minum sebelum dan sesudah olahraga.

7. Hindari minum berlebih.

Nah, itulah informasi terkait jumlah air putih yang baik untuk diminum setiap harinya. Semoga bisa bermanfaat.

#AkuSehatdanBerprestasi

PROMOTED CONTENT