Jangan Sepelekan, Ini 5 Dampak Sering Menunda Makan bagi Kesehatan

Bobo.id - Setiap harinya, ada banyak sekali aktivitas yang harus dilakukan. Apakah teman-teman juga begitu?

Misalnya, kita harus bersekolah, ikut ekstrakurikuler, ikut les, bermain bersama teman, hingga kerja kelompok.

Hampir setiap hari kita melakukan rutinitas yang sama. Hal ini membuat rasanya waktu 24 jam itu tak cukup.

Karena aktivitas yang padat, banyak dari antara kita yang punya kebiasaan untuk menunda makan.

Padahal, kebiasaan ini tidak dianjurkan karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Apa saja? Cari tahu, yuk!

1. Penurunan Kadar Gula Darah

Penurunan kadar gula darah atau hipoglikemia adalah salah satu dampak utama dari sering menunda makan, lo.

Tubuh butuh glukosa untuk sumber energi. Nah, glukosa ini bisa kita dapatkan dari mengonsumsi makanan.

Saat kita menunda makan atau tak makan tepat waktu, maka kadar glukosa dalam darah bisa menurun drastis.

Hal ini bikin kita merasa pusing, lemas, keringat dingin, kebingungan, hingga pandangan jadi kabur.

Apabila tak segera diatasi, hipoglikemia dapat menyebabkan komplikasi serius seperti kejang dan hilang sadar.

Baca Juga: Sering Terjadi, Ternyata Ini Hubungan Telat Makan dengan Masuk Angin

PROMOTED CONTENT