Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang variasi gerak dasar dalam memukul bola kasti.
Permainan bola kasti dilakukan oleh dua kelompok atau regu. Ada satu regu penjaga dan satu regu pemukul.
Regu pemukul harus menghindari bola yang dilempar oleh regu penjaga selama berlari menuju ke area pos.
Regu penjaga bertugas dan berusaha untuk menangkap bola yang dipukul oleh pemain dalam regu pemukul.
Bola yang berhasil ditangkap akan dilempar ke anggota regu pemukul yang sedang berlari menuju ke pos.
Jika di tengah perjalanan, bola mengenai pemain regu pemukul yang berlari, akan terjadi pergantian regu.
Ini artinya, regu yang awalnya menjadi penjaga menjadi regu pemukul. Yap, regu pemukul jadi regu penjaga.
Untuk bisa mencetak angka dan menang dalam permainan kasti, kita harus menguasai teknik memukul bola.
Yap, tujuannya adalah agar bola bisa melambung jauh dan punya waktu banyak untuk berlari menuju ke pos.
Dalam memukul bola, kita akan menggunakan variasi gerak dasar nonlokomotor dan juga kombinasi manipulatif.
Di hal. 53, ada soal: jelaskan variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif saat memukul bola kasti!
Baca Juga: Variasi Gerak Nonlokomotor dan Manipulatif dalam Melempar Bola Kasti
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan memberikan alternatifnya. Simak, yuk!
Jawaban:
Memukul bola dalam permainan bola kasti meliputi pukulan melambung, pukulan mendatar, dan pukulan bawah.
Ketiga gerakan tersebut dapat dilakukan melalui variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi manipulatif.
Cara melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor dengan manipulatif saat memukul bola kasti, antara lain:
1. Pegang alat pemukul dengan satu tangan.
2. Posisi awal berdiri di area pemukul.
3. Berdiri dengan posisi badan menyamping.
4. Kedua kaki dibuka selebar bahu.
5. Tekuk siku tangan yang memegang alat pemukul.
6. Alat pemukul ditarik ke belakang, bersiap untuk memukul bola.
Baca Juga: Contoh Gerak Manipulatif dalam Permainan Bola Kasti, Materi Kelas 4 SD
7. Pandangan ke arah pelambung dan ke arah datangnya bola.
8. Saat bola dilempar, pukul bola dengan mengayunkan tongkat mengenai bola.
9. Lakukan lecutan pergelangan tangan saat bola berada dalam jangkauan.
10. Bola dapat dipukul secara melambung, mendatar, atau ke bawah.
Ada tiga jenis pukulan bola dalam permainan kasti, yakni mendatar, melambung, dan merendah. Berikut penjelasannya:
Pukulan ini bertujuan untuk membuat bola melesat cepat ke depan. Pukulan mendatar ini disebut dengan pukulan lurus.
Saat memukul, pemukul diayunkan lurus ke depan. Pukulan ini cocok digunakan saat ingin cepat mencapai pos selanjutnya.
Pukulan ini membuat bola terbang tinggi ke udara. Mirip seperti memukul bola basket agar bisa masuk ke ring.
Pukulan melambung sering digunakan untuk mengecoh lawan atau saat jarak antara pemukul dan base cukup jauh.
Pukulan merendah ini diketahui dapat membuat bola kasti bergerak cepat dan rendah, lalu memantul di tanah.
Pukulan merendah ini memang cukup sulit dilakukan, tapi bisa membuat lawan kesulitan menangkap bola.
Baca Juga: Kapan Pergantian Kelompok Penjaga dan Pemukul dalam Kasti? Materi Kelas 5 SD
Nah, itulah penjelasan tentang variasi gerak nonlokomotor dan manipulatif dalam memukul bola kasti. Semoga bermanfaat!
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Ada dua regu dalam permainan kasti, apa saja? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR