Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Makan Es Krim Tiap Hari? Ini Faktanya

Bobo.id - Di tengah cuaca panas setiap harinya, es krim jadi andalan untuk mendinginkan suhu tubuh kita.

Kebanyakan dari antara kita pasti suka es krim. Dingin, manis, dan menyegarkan, apalagi di cuaca panas. Hihi.

Perlu diketahui, es krim adalah makanan yang terbuat dari krim atau lemak mentega ,susu, gula, perasa, dan pemanis.

Kalau sudah merasakan lezatnya es krim, maka rasanya tidak bisa berhenti makan es krim, walaupun sehari saja.

Hmm, kira-kira, apa yang akan terjadi pada tubuh kalau kita makan es krim setiap hari, ya? Cari tahu, yuk!

Membuat Perasaan Bahagia

Tak hanya saat cuaca panas, kebanyakan orang akan memutuskan makan es krim saat dirinya sedang sedih.

Hal ini karena es krim memang bisa memicu perasaan bahagia meningkat dalam tubuh kita. Kenapa begitu, Bo?

Makanan manis, seperti es krim, memang memiliki kaitan positif dengan rasa bahagia yang dialami seseorang.

Ini terjadi karena es krim dapat membuat tubuh seseorang menghasilkan hormon yang bernama serotonin, nih.

Serotonin dikenal sebagai hormon perasaan baik yang dapat membuat seseorang lebih merasa nyaman dan bahagia.

Baca Juga: Bukan Jenis Es Krim Biasa, Apa Saja yang Menarik dari Sorbet?

Kadar Gula Darah Naik

Ketika makan es krim, apa yang lidah teman-teman rasakan? Yap, saat makan es krim, kita merasakan manis.

Hal ini karena es krim memang mengandung gula dalam jumlah yang cukup tinggi dari susu, perasa, dan gula tambahan.

Sebagai informasi, konsumsi gula yang berlebihan ini dapat menyebabkan kadar gula darah naik secara drastis.

Apabila kadar gula darah dalam tubuh terus menerus tinggi, maka tubuh akan kesulitan memproses gula.

Jika hal ini terus terjadi setiap hari, maka teman-teman bisa memiliki risiko tinggi terkena penyakit diabetes.

Konsumsi gula berlebih juga bisa memicu peradangan tubuh yang berkaitan dengan penyakit jantung, lo.

Timbul Rasa Brain Freeze

Makan es krim tiap hari bisa picu sensasi menyakitkan, dikenal dengan brain freeze atau sphenopalatine ganglioneuralgia.

Saat makan es krim, maka es krim akan menyentuh seluruh langit mulut, terutama di bagian belakang tenggorokan.

Sensasi dingin yang tiba-tiba ini bisa bikin pembuluh darah dalam mode darurat. Apa maksudnya itu, Bo?

Baca Juga: Bolehkah Makan Es Krim saat Kita Sedang Demam? Ini Penjelasannya

Dalam kondisi darurat, pembuluh darah menjadi lebih kecil untuk memerangkap panas di dalam tubuh kita, nih.

Hingga pembuluh darah kembali ke ukuran normal, seseorang mungkin akan mengalami sakit kepala.

Masalah pada Gigi

Tahukah teman-teman? Gula dalam es krim dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri di mulut yang hasilkan asam.

Nah, asam yang dihasilkan dari bakteri es krim ini bisa merusak email gigi dan bisa bikin gigi kita jadi berlubang.

Konsumsi es krim berlebihan, terutama jika tak diikuti dengan menggosok gigi, bisa tingkatkan risiko karies gigi.

Jadi, Bolehkah Makan Es Krim?

Tentu saja boleh. Tidak ada yang melarang makan es krim. Sebab, es krim bisa jadi camilan lezat dan bikin senang.

Namun, agar tidak mendapatkan efek buruknya bagi kesehatan, kita perlu makan es krim dengan bijak. Ini tipsnya:

- Jangan makan es krim terlalu banyak dalam sekali makan.

- Pilih es krim yang rendah gula dan lemak.

Baca Juga: Kenapa Es Krim yang Dibekukan Tidak Mengeras seperti Es Batu? Ini Penjelasannya

- Hindari topping yang terlalu manis dan berlemak.

- Jangan makan es krim setiap hari.

- Setelah makan es krim, segera sikat gigi.

Nah, itulah hal-hal yang bisa terjadi pada tubuh kalau kita makan es krim tiap hari. Untuk itu, batasi konsumsinya, ya!

(Editor: Heni Widiastuti)

----

Kuis!

Apa itu serotonin?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

PROMOTED CONTENT