Variasi Sikap Tegak dalam Olahraga Pencak Silat, Materi Kelas 5 SD

Berikut langkah-langkah yang perlu dilakukan untuk mempraktikkan variasi sikap tegak 1 dan tegak 2, yakni:

- Berdiri dengan kaki sejajar, lebar bahu.

- Tegakkan badan, jaga punggung tetap lurus.

- Letakkan tangan di samping tubuh, telapak menghadap ke dalam.

- Buka kaki sedikit lebih lebar dari bahu. 

- Kedua tangan mengepal di samping pinggang.

- Pastikan tangan tidak terlalu tegang dan siap untuk bergerak.

2. Variasi Sikap Tegak 3 dan Tegak 4

Sikap tegak 3 dilakukan dengan posisi berdiri tegak. Kedua tangan dikepalkan dan diangkat setinggi bahu.

Sikap tegak 4 dilakukan dengan posisi kaki terbuka selebar bahu, badan tegak, dan kedua tangan disilangkan di depan dada.

Berikut langkah-langkah yang perlu dilakukan untuk mempraktikkan variasi sikap tegak 3 dan tegak 4, yakni:

- Buka kaki sedikit lebih lebar dari bahu untuk keseimbangan.

Baca Juga: Alasan Pesilat Harus Menguasai Delapan Arah Mata Angin, Materi Kelas 5 SD

PROMOTED CONTENT