Buah naga mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun serat tidak larut.
Serat larut membentuk gel di dalam usus, yang memperlambat penyerapan gula dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Sedangkan serat tidak larut bertugas membersihkan sisa-sisa makanan pada pencernaan kita. Sehingga kita pencernaan lancar dan tidak sembelit.
3. Jaga Kekebalan Tubuh
Buah naga juga mengandung vitamin C yang tinggi.
Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan memicu produksi sel-sel kekebalan tubuh, seperti sel darah putih, yang bertugas melawan infeksi.
Selain itu, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang memperkuat perlindungan tubuh terhadap radikal bebas.
4. Menguatkan Tulang dan Gigi
Buah naga mengandung mineral seperti kalsium dan fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi kita.
Kalsium adalah mineral utama penyusun tulang dan gigi, sedangkan fosfor membantu penyerapan kalsium dan memperkuat struktur tulang.
5. Menyehatkan Jantung
Baca Juga: Termasuk Langka, Ini 5 Manfaat Buah Bisbul bagi Kesehatan Tubuh
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR