11 Manfaat Kurma untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Fungsi Otak

Bobo.id - Apakah teman-teman suka mengonsumsi kurma?

Kurma adalah buah yang identik dengan bulan Ramadan. Biasanya, dikonsumsi saat sahur atau buka puasa.

Tahukah teman-teman? Ternyata, kurma menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan, lo!

Apa saja? Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Kaya Nutrisi

Kurma mengandung kalori tinggi, serat, vitamin, dan mineral penting. Buah ini kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

2. Mengontrol Gula Darah

Kurma adalah buah yang tinggi serat, sehingga bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, juga bisa membantu mengontrol kadar gula darah.

3. Pemanis Alami

Kurma mengandung fruktosa, gula alami yang baik untuk tubuh, sehingga bisa jadi alternatif sehat pengganti gula olahan.

Baca Juga: 6 Buah yang Membuat Kenyang Lebih Lama, Salah Satunya Kurma

PROMOTED CONTENT