Cocok Dilakukan Anak-Anak, Ini 5 Cara Jaga Kesehatan Organ Ginjal

Bobo.id - Organ ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh manusia. 

Dengan adanya ginjal, tubuh dapat menyaring zat sisa dari makanan, obat-obatan, atau racun yang terdapat di dalam darah. 

Organ ginjal kita dapat melakukan fungsinya jika dalam kondisi yang sehat.

Sebaliknya, ketika ginjal mengalami masalah, maka dapat terjadi penumpukan limbah, cairan, dan racun di dalam tubuh.

Menurut National Institutes of Health, setiap harinya ginjal menyaring 120 hingga 152 liter darah untuk menghasilkan 1 hingga 2 liter urine. 

Jika kita tidak mengeluarkan urine dari dalam tubuh, maka urine tersebut akan menjadi racun yang membahayakan tubuh. 

Oleh karena itu, sejak usia muda kita harus terbiasa menjaga organ tubuh tetap sehat dan berfungsi baik. 

Yuk, cari tahu cara menjaga kesehatan ginjal dari artikel di bawah ini!

1. Hindari Gula Berlebihan 

Kelebihan konsumsi gula sering dikaitkan dengan diabetes, yang dapat terjadi karena insulin sulit bekerja karena terlalu tingginya kadar gula di dalam darah. 

Nah, kadar gula yang terlalu banyak dan sulit terkontrol ini dapat menyebabkan kerusakan pada organ ginjal. 

Baca Juga: Tidak Ada Musim Salju, Kenapa Bisa Terjadi Hujan Es di Indonesia?

PROMOTED CONTENT