Gula darah tinggi dapat memengaruhi ginjal dan kadar urine, sehingga tubuh menarik lebih banyak menarik air yang menyebabkan peningkatan frekuensi buang air kecil.
2. Hindari Garam Berlebihan
Seberapa banyak teman-teman mengonsumsi makanan kemasan dalam sehari? Jangan sampai berlebihan, ya.
Dilansir dari thehealthy.com, sebagian besar makanan olahan mengandung banyak natrium yang dapat menyebabkan masalah ginjal.
Ketika kita terlalu banyak makan garam dari makanan kemasan, tubuh perlu mengeluarkan natrium melalui buang air kecil.
Nah, supaya natrium ini keluar bersama dengan urine, maka dibutuhkan kalsium yang dalam jumlah banyak akan memicu gangguan ginjal.
3. Selalu Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Ginjal bertanggung jawab atas banyak fungsi di seluruh tubuh. Apakah teman-teman masih ingat?
Fungsi ginjal di antaranya dapat membuang limbah cairan dari tubuh, menyaring 200 liter darah, menyaring garam, dan banyak lagi.
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh untuk mencegah dehidrasi termasuk cara paling sederhana untuk menjaga kesehatan ginjal, lo.
Dehidrasi menyebabkan tubuh kesulitan menjaga tekanan darahnya, sehingga tekanan darah turun, aliran darah ke ginjal ikut turun.
Baca Juga: Apa Saja Organ Pencernaan Manusia? Materi ASPD Sains Kelas 6 SD
| Penulis | : | Bobo.id |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR