Susu Hangat dan Susu Dingin, Mana yang Lebih Baik Bagi Tubuh?

Bobo.id – Susu adalah minuman yang baik untuk tubuh. Segelas susu mengandung kalsium, kalium, fosfor, dan vitamin-vitamin lain.

Minum Susu

Sejak masih bayi, kita sudah diberi minum susu.

Dan kita disarankan untuk terus minum susu walaupun sudah besar.

Itu karena susu merupakan minuman yang bergizi untuk kesehatan tubuh kita.

Cara minum susu juga setiap orang berbeda-beda.

Ada yang suka minum susu yang diseduh air hangat.

Ada juga yang suka minum susu dengan ditambah es batu atau susu kotak yang disimpan di kulkas lebih dulu.

BACA JUGA: Fakta Seru dalam Susu

Susu Hangat dan Susu Dingin

Lalu, di antara susu hangat dan susu dingin, mana yang lebih baik untuk tubuh?

Beberapa orang mengatakan gizi di dalam susu hangat akan banyak yang hilang karena menguap bersamaan dengan air panas.

Namun ada juga yang mengatakan bahwa susu dingin tidak baik untuk tubuh karena air dingin bisa membuat sakit tenggorokan dan mengganggu pencernaan.

Nah, sebenarnya, baik susu hangat maupun susu dingin, keduanya baik untuk kesehatan tubuh, lo.

Gizi yang terkandung di dalam susu tidak akan berkurang.

Justru kedua jenis susu ini ternyata memiliki manfaat yang berbeda untuk tubuh.

BACA JUGA: 4 Alasan Minum Air Dingin Tidak Baik

Susu Hangat

Susu hangat bisa membantu melancarkan sistem pencernaan kita.

Kalau sedang sakit perut atau bahkan diare, susu hangat bisa meredakan sakitnya sehingga kita tidak merasa kembung lagi.

Susu hangat juga bisa membuat kita tidur nyenyak, lo.

Itu karena susu hangat mengandung lebih banyak asam amino yang memproduksi serotin dan melatonin.

Kedua zat ini membantu kita tertidur dengan cepat dan nyenyak.

Maka itu, sebaiknya kita minum susu hangat di malam hari, saat kita sudah mau tidur.

BACA JUGA: Sebaiknya Minum Susu di Pagi atau Malam Hari?

Susu Dingin

Sedangkan susu dingin ternyata bisa membantu menenangkan pikiran kita.

Kalau kita sedang gugup atau khawatir karena nanti ada ulangan di sekolah, kita bisa minum susu dingin.

Minum segelas susu dingin di pagi hari juga bisa membuat tubuh kita terhindar dari dehidrasi.

Justru kalau kita minum susu dingin sebelum tidur, sistem pencernaan kita bisa terganggu.

Nah, jadi susu hangat dan susu dingin sebenarnya baik untuk tubuh.

Mana yang paling teman-teman suka, hangat atau dingin?

BACA JUGA: Susu Segar, Punya Beragam Gizi

PROMOTED CONTENT