Olahraga yang Baik untuk Anak-anak

Bobo.id – Siapa yang ruting berolahraga? Olahraga sangat baik dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Manfaat Berolahraga

Tak hanya orang dewasa, anak-anak seperti kita pun harus berolahraga secara teratur.

Olahraga membantu kita mengurangi beberapa risiko penyakit, seperti kegemukan atau obesitas, kelelahan, dan lain-lain.

Namun, ada beberapa olahraga yang dianggap berat dan tidak cocok untuk anak-anak.

Melakukan beberapa jenis olahraga berat malah akan membuat kita cepat lelah dan akhirnya sakit.

Maka itu, sebaiknya kita memilih jenis olahraga yang memang bisa dilakukan untuk anak-anak.

BACA JUGA: Manfaat Olahraga Bagi Sikap Kita

Latihan Aerobik

Latihan aerobik adalah olahraga yang paling sering dilakukan baik anak-anak maupun orang dewasa.

Latihan ini misalnya renang, jogging, senam, dan bersepeda

Renang membantu kita menggerakkan semua anggota tubuh kita, mulai dari tangan, kaki, dan kepala.

PROMOTED CONTENT