Makanan Penyebab Sulit Buang Air Besar

Bobo.id – Beberapa makanan bisa membantu melancarkan buang air besar (BAB).

Namun, ada juga makanan yang membuat kita sulit untuk BAB.

Makanan apa sajakah yang menyebabkan kita sulit BAB?

Daging Merah

Daging merah merupakan salah satu makanan yang memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna.

Terlalu sering makan daging merah bisa membuat tubuh kita kekurangan serat.

Kalau sudah begitu, kita akan kesulitan buang air besar, deh!

BACA JUGA: Inilah 5 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Kita Hindari Ketika Batuk

Roti Gandum

Roti gandum itu bagus untuk dikonsumsi, karena bisa membuat perut kenyang lebih lama.

Namun, orang dengan perut sensitif bisa mengalami kesulitan buang air besar setelah makan roti gandum.

BACA JUGA: Inilah 5 Makanan Penyebab Bau Badan

Pisang Hijau

Pisang itu enak dan mengenyangkan, apalagi kalau dimakan saat sarapan.

Namun, menurut sebuah penelitian, pisang hijau bisa menyebabkan susah buang air besar.

Menurut penelitian itu, zat pati atau amilum dalam pisang hijau cukup tinggi, sehingga bisa menyebabkan sembelit.

BACA JUGA: Pilihan Makanan yang Disarankan saat Demam dan Flu

Susu

Ternyata, mengonsumsi susu secara berlebihan bisa membuat kita susah buang air besar, lo!

Kemungkinan, hal itu disebabkan oleh protein susu yang terlalu banyak.

Akhirnya, tubuh kesulitan untuk memroses protein susu yang terlalu banyak itu.

_{Foto: pixabay.com}

PROMOTED CONTENT