Olahraga Sambil Menjaga Lingkungan, Bagaimana Caranya, ya?

Namun saat kita melakukan plogging, kita tak hanya fokus ke depan saja, tapi juga ke kiri dan kanan kita.

Dengan melihat ke sekitar kita, mata juga akan dilatih lebih peka terhadap sampah-sampah yang bertebaran.

Selain itu, olahraga ini juga memperkuat otot tangan kita.

BACA JUGA: Olahraga yang Baik untuk Anak-anak

Coba bayangkan, kalau di sekitar kita banyak sekali sampah, lalu kita mengambilnya dan memasukkannya ke kantong.

Sambil berlari, kita terus membawa sampah-sampah itu.

Kalau sampahnya banyak, beban yang kita bawa bisa jadi semakin berat.

Nah, beban berat itu bisa melatih kekuatan otot tangan kita.

Teman-teman bisa mencoba olahraga ini bersama anggota keluarga atau orang lain, lo.

Dengan melakukan plogging, kita bisa menjaga 2 hal, yaitu kesehatan tubuh kita dan kebersihan lingkungan di sekitar kita.

Selamat mencoba, teman-teman!

BACA JUGA: Olahraga di Malam Hari, Boleh atau Tidak?

PROMOTED CONTENT