Olahraga Sambil Menjaga Lingkungan, Bagaimana Caranya, ya?

Bobo.id – Olahraga merupakan kegiatan yang membuat tubuh kita menjadi sehat.

Dengan berolahraga, tubuh kita bisa jadi lebih bersemangat dan pikiran kita juga lebih konsentrasi.

Nah, ada satu jenis olahraga baru nih, teman-teman, namanya plogging.

Itu olahraga apa, ya? Yuk, kita simak!

BACA JUGA: Empat Olahraga Ini Bisa Membuat Kerja Otak Jadi Lebih Baik

Menjaga Lingkungan

Plogging adalah salah satu tren olahraga baru dari Swedia.

Olahraga ini mengharuskan kita lari sambil mengambil sampah yang ada di sekitar jalan.

Kata plogging sendiri merupakan gabungan dari kata jogging dan plocka dalam bahasa Swedia yang berarti “ambil”.

Jadi, dengan kita olahraga plogging, bukan hanya tubuh kita yang sehat, tapi lingkungan kita juga jadi sehat dan bersih.

Kita turut menjaga lingkungan sekitar dengan mengambil sampah yang dibuang sembarangan.

Perlengkapan yang dibutuhkan juga tidak sulit kok, teman-teman.

Kita hanya perlu membawa kantong untuk memasukkan sampah yang kita temui di jalan.

BACA JUGA: 4 Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Tubuh

Gabungan Lari dan Jongkok

Plogging menjadi olahraga yang disukai oleh orang-orang Swedia sekarang ini, lo.

Karena olahraga ini lebih menyehatkan tubuh kita.

Plogging merupakan olahraga gabungan antara lari dan jongkok.

Kita berlari dan saat melihat sampah, kita akan jongkok untuk mengambilnya.

Lari dan jongkok merupakan 2 jenis olahraga yang bermanfaat bagi kekuatan tubuh kita, terutama otot kaki.

BACA JUGA: 5 Olahraga Ini Unik dan Aneh!

Manfaat Lain dari Plogging

O iya, plogging juga melatih ketangkasan mata kita dan memfokuskan pikiran kita tidak hanya ke satu hal.

Saat kita berlari, biasanya kita hanya fokus ke jalanan di depan.

Namun saat kita melakukan plogging, kita tak hanya fokus ke depan saja, tapi juga ke kiri dan kanan kita.

Dengan melihat ke sekitar kita, mata juga akan dilatih lebih peka terhadap sampah-sampah yang bertebaran.

Selain itu, olahraga ini juga memperkuat otot tangan kita.

BACA JUGA: Olahraga yang Baik untuk Anak-anak

Coba bayangkan, kalau di sekitar kita banyak sekali sampah, lalu kita mengambilnya dan memasukkannya ke kantong.

Sambil berlari, kita terus membawa sampah-sampah itu.

Kalau sampahnya banyak, beban yang kita bawa bisa jadi semakin berat.

Nah, beban berat itu bisa melatih kekuatan otot tangan kita.

Teman-teman bisa mencoba olahraga ini bersama anggota keluarga atau orang lain, lo.

Dengan melakukan plogging, kita bisa menjaga 2 hal, yaitu kesehatan tubuh kita dan kebersihan lingkungan di sekitar kita.

Selamat mencoba, teman-teman!

BACA JUGA: Olahraga di Malam Hari, Boleh atau Tidak?

PROMOTED CONTENT