Selalu Tidur Selama 10 Jam Setiap Malam? Inilah 3 Manfaatnya!

Bobo.id – Berapa jam biasanya teman-teman tidur malam?

Anak-anak seusia kita sebaiknya tidur selama 10 jam setiap malamnya.

Kalau kita cukup tidur, kita bisa bangun lebih segar di keesokan paginya.

Sebaliknya, kalau kita kurang tidur, kita akan merasa mengantuk dan lemas sepanjang hari.

BACA JUGA: Berapa Lama Kita Harus Tidur?

Tubuh kita itu butuh istirahat setelah seharian beraktivitas.

Maka itu, tidur sangat penting untuk tubuh kita.

Selain kita akan merasa lebih segar, ternyata tidur juga memiliki banyak manfaat.

Apa saja, ya, manfaat dari tidur? Yuk, kita simak!

BACA JUGA: Tips Mengatasi Kurang Tidur

1. Mengendalikan Selera Makan

Saat tidur, kita biasanya tidak akan merasa lapar karena kita sedikit bergerak.

PROMOTED CONTENT