Susu Kental Manis Tidak Baik untuk Anak-Anak, Inilah Penjelasannya

Bobo.id – Adakah di antara teman-teman yang suka minum susu setiap pagi?

Ya, susu memang bagus untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan seperti kita.

Banyak Manfaat

Susu mengandung kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang. Selain kalsium, susu juga mengandung protein yang baik untuk pertumbuhan tubuh dan otak.

Selain kalsium dan protein, susu juga mengandung zat lain yang tak kalah bermanfaat, misalnya vitamin dan mineral.

BACA JUGA: Susu Segar, Punya Beragam Gizi

Susu Segar Lebih Baik

Susu itu ada banyak jenisnya. Ada susu segar yang harus dimasak dulu, susu cair siap minum, susu bubuk, dan susu kental manis.

Dari semua jenis susu itu, susu segar lah yang paling baik. Namun, jika susah didapatkan, kita bisa mengonsumsi susu cair siap minum dan susu bubuk.

BACA JUGA: 5 Makanan dari Olahan Susu

Bagaimana dengan Susu Kental Manis?

Susu kental manis mengandung gula cukup banyak. Jika teman-teman minum susu kental manis dua kali sehari, maka gula yang masuk ke tubuh teman-teman akan melebihi batas.

Gula yang terlalu banyak bisa menyebabkan beberapa penyakit, dua di antaranya adalah diabetes dan kegemukan.

Gula yang terlalu banyak akan difermentasi oleh bakteri di mulut menjadi asam. Asam itu bisa menyebabkan gigi karies, lo, teman-teman.

BACA JUGA: 4 Jenis Susu dari Tumbuhan

Gizinya Lebih Rendah

Kandungan gizi di dalam susu kental manis lebih rendah, jika dibandingkan dengan susu bubuk atau susu cair.

O iya, kandungan protein dan kalsiumnya juga lebih rendah. Karena itu, susu kental manis kurang cocok jika dijadikan minuman.

Karena kandungan gulanya banyak, susu kental manis lebih cocok dijadikan bahan tambahan untuk olahan makanan, bukan diminum.

Itulah alasan kenapa susu kental manis tidak baik untuk anak-anak.

_{Sumber: Kompas.com, Ilustrasi: Ode}

PROMOTED CONTENT