Wow! Ternyata 8 Buah Ini Bisa Meningkatkan Imun Kita, Yuk Segera Cari

Kandungan vitamin C dan vitamin A di dalam buah ini cukup besar, sehingga bisa membantu memproduksi antibodi.

Kalau antibodi di tubuh kita banyak, maka sistem kekebalan tubuh kita juga akan meningkat dan terjaga dengan baik.

3. Pepaya

Menurut sebuah penelitian, pepaya mengandung senyawa phytonutrisi yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, buah yang bisa kita dapatkan di pasar ini juga kaya akan betakaroten dan vitamin A. Jadi, selain bisa meningkatkan imun, pepaya juga bisa mencegah penyakit kanker.

BACA JUGA:Inilah Daftar Buah dan Sayur yang Sebaiknya Tidak Dijus

4. Stroberi

Teman-teman pasti sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini.

Selain enak dimakan, buah berwarna merah ini juga bisa meningkatkan sistem imun karena kaya kandungan vitamin A dan vitamin C.

Selain itu, stroberi juga mengandung mineral dan antioksidan yang rendah kalori, lo.

5. Grapefruit

Grapefruit adalah jeruk besar dengan kulit oranye dan dagingnya berwarna keunguan. Buah ini bisa meningkatkan sistem imun karena kaya akan vitamin C.

PROMOTED CONTENT