Bolehkah Kita Ikut Orangtua Berolahraga di Gym? Cari Tahu, Yuk!

Bobo.id – Siapa yang suka ikut orangtua berolahraga di gym?

Mungkin kata “gym” dan “fitness” itu hanya biasanya dilakukan oleh orang dewasa.

Nah, ternyata anak-anak boleh, lo, melakukan latihan fitness di gym.

Namun begitu, tetap ada syaratnya, teman-teman, yaitu carilah gym yang memang khusus untuk anak-anak.

BACA JUGA: Ingin Menjadi Anak yang Cerdas? Yuk, Kita Rutin Berolahraga!

Kelas Gym untuk Anak-anak

Gym itu sebenarnya adalah pusat kebugaran, yaitu tempat olahraga agar tubuh kita bugar.

Gym tak hanya untuk dewasa, tapi ada juga beberapa kelas untuk anak-anak.

Kelas-kelas yang ada di gym itu bisa kita ikuti, seperti kelas dance, yoga, dan gimnastik.

Dari kelas-kelas itu, kita bisa mendapatkan banyak manfaat.

BACA JUGA: Bolehkah Anak-Anak Menggunakan Krim Tabir Surya Sebelum Berenang?

Kelas Dance

Kelas dance menjadi salah satu cara yang menyenangkan untuk latihan aerobik.

Selain itu, dance juga bisa membantu tubuh kita membakar kalori, lo.

Ada berbagai macam dance yang biasanya dilakukan di gym.

Misalnya saja zumba, tari perut, hip hop, dan salsa.

Kelas dance ini terbagi menjadi beberapa kelas lagi, sesuai dengan rentang usia.

BACA JUGA: Bolehkah Anak-anak Melakukan Olahraga Berkuda? Ini Penjelasannya

Kelas Yoga

Yoga ternyata bukan hanya untuk orang dewasa, tapi anak-anak seperti kita juga boleh ikut.

Olahraga ini bisa melatih kita untuk lebih fokus dan konsentrasi.

Yoga juga bisa mengajarkan kita bagaimana caranya untuk menenangkan diri saat sedang marah atau sedih.

Selain itu, tubuh kita juga bisa jadi lebih lentur dan seimbang.

Gerakan-gerakan yoga untuk anak-anak juga berbeda dengan dewasa.

Biasanya, anak-anak melakukan pose seperti hewan dan tanaman yang lebih mudah dilakukan.

BACA JUGA: Kita Juga Bisa Olahraga Pilates, lo! Inilah Manfaatnya untuk Anak-Anak

Kelas Gimnastik

Selain kelas dance dan yoga, kita juga bisa ikut kelas gimnastik, lo.

Di kelas ini, kita bisa berguling, jungkir balik, bergelantungan, berayun, dan lain-lain.

Eits, tapi kita harus tetap mengikuti arahan petugas instruktur di sana, ya.

Dari kelas inilah, kita bisa diajari untuk mengembangkan kemampuan gerakan tubuh kita.

Kelenturan dan keseimbangan tubuh kita juga dilatih di kelas ini.

BACA JUGA: 6 Tips Supaya Kita Jadi Anak Sehat

Ada Syaratnya

Walaupun banyak kelas yang bisa kita ikuti, tapi tetap saja ada syaratnya saat berolahraga di gym.

Pertama, kita harus pastikan kalau gym itu memang menyediakan kelas dan fasilitas untuk anak-anak.

Kedua, jangan pernah pergi ke gym sendirian, mintalah orangtua untuk mengantar dan menemani selama kita berolahraga.

Itu karena gym merupakan tempat umum yang cukup ramai.

Ketiga, tetap ikuti arahan dari instruktur, ya, teman-teman. Selamat berolahraga!

BACA JUGA: Yuk, Kita Ikuti Gaya Hidup Sehat dari Anak-Anak di Jepang! Bagaimana Caranya, ya?

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT