Dari Sekian Banyak Buah, 7 Buah Ini Dinyatakan yang Paling Sehat

Bobo.id – Buah termasuk makanan sehat. Karena itu, kita harus mengonsumsinya secara rutin.

Buah juga banyak jenisnya. Jadi, kita tidak akan bosan untuk makan buah setiap hari.

Dari sekian banyak buah, ada tujuh buah yang dianggap paling sehat di antara buah lainnya.

BACA JUGA:Seperti Buah yang Terbungkus Jaring, Inilah Rambusa si Markisa Mini

1. Apel

Apel termasuk buah dengan tekstur yang ringan. Selain enak, buah ini juga bisa menjaga kesehatan jantung.

O iya, kulit apel mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan ini bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.

2. Pisang

Pisang memang enak dan mengenyangkan. Selain gula, pisang juga mengandung potasium dan vitamin B6.

Kedua zat itu bisa meningkatkan kesehatan jantung, memastikan otot berfungsi dengan baik dan memastikan tekanan darah terjaga.

BACA JUGA:Wow! Ada Buah-Buah Unik di Majalah Bobo Edisi 15 (Terbit 19 Juli 2018)

3. Anggur

Teman-teman pasti suka buah anggur. Yap, buah ini memang enak. Kandungan vitamin C pada buah anggur juga lumayan banyak.

Namun, buah anggur sebaiknya dimakan dengan bijinya. Biji buah anggur mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh.

4. Buah Beri

Buah beri itu ada banyak jenisnya. Ukuran buah beri ada yang besar, ada juga yang kecil. Buah ini baik untuk penglihatan kita, lo.

Selain baik untuk penglihatan, buah ini juga bisa mencegah penyakit kronis, lo, teman-teman. Keren, ya!

BACA JUGA:Fakta Unik Buah Lontar, Membantu Kita Melawan Bakteri di Mulut

5. Kiwi

Rasa buah ini memang sedikit asam. Namun, kiwi bisa membantu proses pencernaan, menurunkan tekanan darah, dan mencegah penyakit jantung.

O iya, buah kiwi sebenarnya bisa dimakan dengan kulitnya. Namun, kita harus membersihkan rambut halus yang ada di kulitnya terlebih dahulu.

6. Nanas

Tak semua orang suka nanas. Padahal, buah ini mengandung bromelain yang bisa memperlancar proses pencernaan.

Selain zat di atas, nanas juga mengandung vitamin dan zat lain yang tak kalah bermanfaat. O iya, nanas juga mengandung air yang cukup banyak, lo!

BACA JUGA:Persik, Buah dari Para Dewa yang Sering Ada di Acara Pernikahan

7. Alpukat

Buah bertekstur lembut ini rasanya memang tidak terlalu manis. Namun, buah ini bisa menurunkan kolesterol dan lemak jahat di dalam tubuh.

Itulah tujuh buah yang dianggap paling sehat di antara buah lainnya. kira-kira, mana buah kesukaan teman-teman?

Lihat video ini juga, yuk!

 

PROMOTED CONTENT