Bobo.id - Selain pahlawan, makanan seperti buah, sayur, dan ikan juga bisa menjadi super. Makanan super itu biasanya dikenal dengan sebutan superfood.
Superfood merupakan kelompok makanan yang terdiri dari buah, sayur, ikan, serta produk susu yang kaya gizi dan nutrisi. Superfood baik untuk kesehatan tubuh.
Ternyata buah dan sayur yang masuk ke dalam superfood sering kita konsumsi sehari-hari, lo. Apa saja, ya, kira-kira?
Baca Juga : Wow! Vending Machine dari Lego Bisa Mengeluarkan Makanan Nyata!
1. Bayam
Apakah teman-teman pernah menonton serial kartun "Popeye", seorang pelaut yang akan menjadi kuat setelah makan sekaleng bayam?
Bayam ternyata memang bisa membuat manusia lebih kuat, lo. Bayam juga bisa membantu melawan kanker dan penyakit kronis lain.
Baca Juga : Apa Jadinya, Ya, Kalau Brokoli Rasanya Seperti Kue Coklat?
2. Brokoli
Sayur berwarna hijau ini terkenal bergizi tinggi dan bermanfaat untuk kesehatan, lo, teman-teman.
Kandungan vitamin C dan asam folat yang tinggi pada brokoli juga bisa membantu menurunkan risiko kanker.
Baca Juga : Keren! Alat Ini Bisa Mengubah Rasa Sayuran yang Pahit Menjadi Manis
| Source | : | Kompas.com,hallosehat.com |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR