Selain itu, cokelat bisa meningkatkan aliran darah ke otak dan jantung sehingga kemampuan berpikir kita juga meningkat.
Cokelat juga dipercaya sebagai makanan yang bisa membuat kita jadi bahagia.
4. Pisang
Pisang.
Buah berwarna kuning ini mengandung tripofan juga, lo, sehingga kita bisa lebih tenang.
Kalau sedang stres dan marah, biasanya otot kita akan menjadi tegang.
Baca Juga : Ikuti 5 Tips Ini Agar Tidak Cepat Lelah Saat Jalan Kaki Jarak Jauh
Kandungan potasium dan magnesium yang ada pada pisang bisa melemaskan otot tubuh.
5. Sayuran Hijau
Sayur bayam.
Sayuran yang berdaun hijau, seperti bayam dan kangkung, itu lebih sehat daripada sayuran putih.
Itu karena sayuran hijau memiliki kandungan folat yang tinggi.