Bobo.id - Setiap hari, kita membutuhkan makanan sebagai asupan nutrisi untuk memberi energi atau mengganti energi yang sudah kita gunakan untuk beraktivitas selama seharian.
Kita butuh tiga kali makan dalam sehari, lo, mulai dari sarapan, makan siang, hingga makan malam.
Meskipun makan sangat berguna bagi tubuh kita, ada beberapa makanan yang sebaiknya justru harus kita hindari saat makan malam.
Ini agar tubuh selalu sehat dan tidak membuat berat badan kita bertambah.
Baca Juga : Apakah Makan Roti Lebih Baik daripada Makan Nasi?
1. Karbohidrat sederhana
Makanan seperti kentang, pasta, jus buah, hingga roti adalah beberapa jenis makanan yang merupakan karbohidrat sederhana, teman-teman.
Karbohidrat sederhana ini memang berguna bagi tubuh kita di waktu-waktu tertentu, seperti saat kita akan membutuhkan banyak tenaga untuk beraktivitas.
Sedangkan kalau karbohidrat sedehana ini dikonsumsi pada saat makan malam ketika kita akan tidur, maka makanan tadi akan berubah menjadi lemak yang disimpan dalam tubuh, lo.
Baca Juga : Suka Makanan Manis? Yuk, Cari tahu Nama-namanya dalam Bahasa Inggris!