1. Makanan asin
Makanan asin mengandung kadar sodium yang tinggi.
Kadar sodium tinggi bisa membuat tubuh kesulitan mengeluarkan air dari tubuh.
Sehingga akan ada terlalu banyak air di tubuh, dan perut terasa penuh.
2. Produk susu
Baik susu maupun olahannya bisa membuat perut kembung, bagi orang yang memiliki intoleransi laktosa.
Intoleransi laktosa adalah kesulitan organ pencernaan mencerna laktosa atau zat gula pada susu.
Ini karena enzim untuk mencernanya kurang, sehingga membentuk gas di dalam saluran pencernaan.
Baca Juga : Pagi Hari Menjadi Waktu yang Tepat untuk Buang Air Besar, Apa Sebabnya?