Bobo.id – Teman-teman, studi ilmiah menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan terjadinya perubahan pada tubuh.
Tubuh yang kurang tidur juga cenderung dapat meningkatkan risiko munculnya berbagai penyakit.
Selain itu, tidur menjadi waktu untuk tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak. Karena itulah, tidur sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga : Klasik vs Rock, Mana yang Lebih Baik jadi Musik Pengantar Tidur?
Untuk menghindari risiko buruk tersebut, teman-teman harus memiliki tidur yang berkualitas.
Namun, terkadang kita mengalami kesulitan tidur atau justru mengalami tidur yang kurang nyenyak.
Nah, bisa jadi beberapa benda ini yang membuat tidurmu jadi kurang nyenyak. Apa sajakah itu?
Baca Juga : Ada Burung yang Tidur Sambil Terbang, Bagaimana Ia Melakukannya?