2. Televisi
Mirip dengan gadget, meletakkan televisi di kamar akan merusak pola tidur teman-teman.
Menonton televisi sebelum tidur, bukan menjadi solusi pengantar tidur yang baik.
Baca Juga : Pernah Merasa Ingin Jatuh Saat Baru Tertidur? Ini Penyebabnya
Hal ini justru akan semakin membuat kita penasaran akan apa yang terjadi selanjutnya.
Selain itu, sinar biru yang terpancar dari televisi dapat mengganggu siklus tidur, teman-teman.
Baca Juga : Pernah Merasa Ingin Jatuh Saat Baru Tertidur? Ini Penyebabnya