1. Gadget
Bermain gadget bukannya dilarang, tapi kita harus mengetahui batasan-batasannya.
Meletakkan gadget di tempat tidur memang akan mendorong kita untuk tergoda dan kemudian memainkannya.
Baca Juga : Kebanyakan Tidur Berakibat Buruk bagi Tubuh, Ini 5 Dampaknya
Kalau sudah begini, niat kita untuk tidur akan berubah dan berganti arah menjadi bermain gadget.
Akibatnya, kita akan terus bermain dan bermain gadget sampai lupa waktu.
Selain itu, sinyal pada gadget memang belum terbukti jadi penyebab penyakit, tapi tidak ada salahnya untuk menjauhkannya dari area yang terjangkau dari tempat tidurmu.
Baca Juga : Takut Tidur dalam Gelap? Cari Tahu Manfaat Tidur dalam Gelap, yuk!