1. Melewatkan Sarapan
Tahukah teman-teman? Sarapan itu penting untuk tubuh kita, lo. Sarapan dapat memberi energi untuk aktivitas kita ketika belajar di sekolah.
Kalau tidak sarapan, energi pun jadi terkuras sehingga kita jadi lemas.
Selain itu, sarapan juga akan membuat kita kelaparan. Kita pun jadi tergoda untuk jajan di luar. Padahal, makanan yang dijual di luar rumah belum tentu sehat dan bersih.
Baca Juga : Mengapa Makanan yang Hangat Terasa Lebih Nikmat? #AkuBacaAkuTahu
Sarapan juga dapat mengurangi kelebihan berat badan, lo. Orang yang tidak makan di pagi hari, cenderung akan makan lebih banyak saat siang hari.
2. Makan Banyak Sekaligus
Pernahkah teman-teman merasa sangat lapar, lalu makan banyak sekaligus? Kebiasan makan ini sebenarnya harus dihindari, teman-teman.
Makan dalam porsi besar sekaligus dapat mengganggu pencernaan dan keseimbangan gula dalam tubuh kita, lo.
Untuk menghindarinya, makanlah tepat waktu. Ini mencegah kita jadi sangat lapar sehingga mengambil porsi makan dalam jumlah besar.