3. Ngemil di Tengah Malam
Pernahkah teman-teman terbangun karena merasa lapar? Saat seperti ini, kita pun langsung menuju dapur untuk sekadar ngemil.
Jika dilakukan terus-menerus, kebiasaan ini akan membuat kita terlalu gemuk, lo. Selain itu, kebiasaan ini juga dapat membuat gigi rusak karena tidak sikat gigi lagi setelahnya.
Jika teman-teman benar-benar lapar di malam hari, sebaiknya makanlah sepotong buah atau minum air putih.
Baca Juga : Cara Mengatasi Brainfreeze, Sakit Kepala yang Datang Tiba-Tiba Saat Makan Es Krim
4. Ngemil Terus-menerus
Kalau sedang ngemil, kadang-kadang kita tidak sadar sudah menghabiskan berbungkus-bungkus camilan.
Wah, ini adalah kebiasaan yang buruk, teman-teman. Ngemil seharian dapat membuat jadwal makan utama kita terganggu, lo.
Namun begitu, bukan berarti kita tidak boleh ngemil sama sekali. Makanlah camilan yang tidak mengandung banyak gula dan garam.
Lebih baik lagi jika camilannya diganti dengan buah-buahan.