Bobo.id - Tidak terasa sebentar lagi akan memasuki Bulan Ramadan, nih, teman-teman, yang artinya umat Muslim akan menjalankan ibadah puasa.
Ketika berpuasa, kita tidak mengonsumsi makanan dan minuman selama 12 jam, dimulai dari sahur hingga berbuka puasa.
Nah, ketika sedang berpuasa inilah tubuh rentan mengalami dehidrasi, terlebih jika kita melakukan banyak aktivitas seperti olahraga.
Namun tenang saja, teman-teman, dehidrasi yang terjadi selama kita berpuasa bukan dehidrasi yang berbahaya, kok.
Agar kebutuhan cairan tubuh selama berpuasa tetap tercukupi, lakukan lima tips ini untuk mencegah dehidrasi, yuk!
Baca Juga : Bagaimana Tanda-Tanda Seseorang yang Mengalami Dehidrasi?