Hal ini kemudian membuat porsi makan yang dikonsumsi melebihi porsi yang biasanya kita konsumsi.
Wah, ternyata hal ini justru salah dan sebaiknya dihindari, teman-teman.
Meskipun berpuasa, sebaiknya ketika berpuasa kita tetap mengontrol porsi makan sewajarnya dan tetap mengonsumsi sahur dalam porsi yang sewajarnya.
Makan berlebihan hingga perut menjadi sangat kenyang justru akan membuat kita mengantuk dan lemas selama seharian, lo.
Baca Juga : Berbuka Puasa Diawali dengan Takjil, Apa Arti Kata Takjil, ya?
Sebabnya adalah karena makanan yang dikonsumsi akan diubah menjadi energi yang dipakai oleh otot tubuh agar bisa terus bergerak, sedangkan sisa energi berguna untuk membantu tubuh menghasilkan dan mengatur berbagai hormon.
Hormon-hormon yang dihasilkan misalnya adalah kolesistokinin dan glukagon yang memberikan rasa kenyang serta menaikkan kadar gula darah.
Hormon lain yang dihasilkan adalah hormon serotonin dan melatonin yang merangsang rasa kantuk, yang menyebabkan kita mengantuk dan lemas setelah mengonsumsi makanan dalam porsi besar ketika sahur.
Baca Juga : Kita Tidak Boleh Makan sambil Berjalan di Jepang, Apa Sebabnya?
Lihat video ini juga, yuk!