1. Pilih Makanan yang Tinggi Karbohidrat
Tips sahur agar tidak lemas pertama yang bisa teman-teman lakukan adalah dengan memilih dan mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat.
Makanan dengan karbohidrat tinggi menjadi salah satu menu yang tidak boleh ketinggalan saat sahur, nih, teman-teman.
Dengan mengonsumsi karbohidrat, maka tubuh akan mendapatkan energi yang lebih banyak, sehingga tubuh tidak akan terasa lemas saat berpuasa.
Makanan kaya karbohidrat yang bisa teman-teman konsumsi saat sahur misalnya seperti nasi putih, nasi merah, roti gandum, kentang.
Baca Juga : Bibirmu Kering? Ini 5 Cara Ampuh Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa
Meskipun merupakan karbohidrat juga, saat sahur sebaiknya teman-teman menghindari mengonsumsi makanan yang merupakan karbohidrat sederhana.
Contoh makanan yang merupakan karbohidrat sederhana adalah makanan-makanan manis, seperti kue, roti, maupun gula.
Sesuai namanya, karbohidrat sederhana akan lebih mudah dan cepat diproses oleh tubuh, sehingga menyebabkan kita menjadi lebih cepat lapar.
Baca Juga : Bagaimana Proses Buah-Buahan Bisa Matang, ya? #AkuBacaAkuTahu