Bobo.id - Olahraga punya banyak manfaat yang baik untuk kesehatan, teman-teman. Salah satunya adalah menyehatkan tubuh karena seluruh tubuh kita bergerak.
Selain itu, berolahraga juga akan menyehatkan berbagai organ tubuh kita, seperti jantung, paru-paru, otot, hingga tulang karena bekerja keras selama olahraga.
Tubuh yang bekerja keras selama berolahraga akan menyebabkan adanya tekanan dan menyebabkan tubuh berusaha untuk bertahan hingga menjadi lebih kuat.
Baca Juga: Merupakan Bagian Tubuh yang Penting, Ini Dia Fakta Unik Ingatan Manusia
Nah, menurut penelitian, ada waktu paling tepat yang bisa digunakan untuk melakukan olahraga, teman-teman, yaitu pada pagi hari.
Kira-kira, saat melakukan olahraga di pagi hari, kita tetap perlu mengonsumsi sarapan seperti biasanya atau tidak, ya?
Melakukan Penelitian pada Efek Sarapan dan Olahraga Pagi
Untuk mengetahui jawabannya, dilakukan penelitian terhadap 12 orang peserta penelitian yaitu laki-laki muda yang aktif.