Nah, para peserta kemudian diminta untuk melakukan tiga aktivitas pagi hari yang berbeda-beda di laboratorium.
Aktivitas pertama atau hari pertama, Peserta diminta untuk mengonsumsi semangkuk bubur oatmeal dengan 430 kalori di dalamnya dan dilanjutkan dengan beristirahat selama beberapa jam.
Pada hari kedua, peserta penelitian diminta untuk mengonsumsi bubur yang sama seperti hari pertama sebelum melakukan olahraga bersepeda selama satu jam.
Sedangkan pada sesi aktivitas ketiga, peserta tidak mengonsumsi apapun sampai jam makan siang, tapi tetap melakukan olahraga bersepeda.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Kalau Kita Mandi di Waktu Sahur? Yuk, Cari Tahu!
Selain itu, peneliti juga memberikan sekeranjang makanan untuk dibawa pulang para peserta dan meminta peserta hanya mengonsumsi makanan dari keranjang, lalu mengembalikan sisanya ke laboratorium.
Hal ini dimaksudkan agar peneliti bisa mengetahui seberapa banyak asupan kalori harian para peserta.