Bobo.id – Air adalah salah satu kebutuhan penting untuk kesehatan tubuh kita. Karena itu, kita dianjurkan untuk minum air putih yang cukup.
Selain itu, kita juga bisa minum jus, susu, atau minuman sehat lainnya untuk menjaga kesehatan kita.
Namun, kita perlu hati-hati untuk memilih minuman. Ternyata ada banyak minuman yang terlihat sehat, padahal tidak baik untuk tubuh jika sering diminum.
Inilah lima di ataranya.
Baca Juga: Ini Dia Berbagai Menu Minuman Segar yang Pas untuk Menu Berbuka Puasa
1. Jus Buah Kemasan
Teman-teman pasti sering melihat banyak merk jus kemasan di toko atau supermarket. Meskipun terbuat dari buah, ternyata jus buah kemasan tidak baik jika sering dikonsumsi, lo.
Jus buah kemasan biasanya mengalami proses pasteurisasi.
Sayangnya, proses ini bisa menghancurkan gizi dalam jumlah yang banyak. Selain itu, jus buah kemasan juga banyak mengandung gula yang tidak baik untuk kesehatan, jika sering dikonsumsi.
2. Smoothies di Toko
Smoothies memang baik untuk kesehatan kita. Namun, ternyata tidak semua smoothies aman jika sering dikonsumsi.
Beberapa jenis minuman smoothies justru mengandung lebih banyak gula daripada minuman bersoda.
Baca Juga: Minuman Buka Puasa Praktis Ini Bisa Dibuat Hanya dalam Waktu 3 Menit!
O iya, sebaiknya hindari smoothies yang tidak perlu dimasukkan di kulkas. Smoothies ini bisa megandung bahan pengawet buatan.
Karena smoothies yang segar, biasanya akan basi jika tidak dimasukan ke dalam kulkas dalam waktu lama.
Lalu, perhatikan juga tanggal kedaluwarsanya, ya.
3. Air Bervitamin
Vitamin water atau air bervitamin harusnya menjadi minuman sehat. Namun, ternyata minuman ini juga tidak disarankan untuk sering diminum, lo.
Air ini mungkin memang mengandung banyak vitamin, tapi kandungan gula dan perasa juga ada di dalamnya.
Sebotol air bervitamin mengandung kurang lebih 31 gram gula atau setara dengan hampir delapan sendok the, lo.
Wah, tentu saja akan bahaya jika terlalu sering minum minuman ini.
Baca Juga: 4 Minuman Buka Puasa untuk Anak untuk Menjaga Kesehatan Selama Puasa
4. Susu Almond yang Diberi Pemanis
Susu yang terbuat dari kacang, salah satunya kacang almond, memang menyehatkan tubuh. Namun, ternyata ada susu almond yang tidak baik jika sering dikonsumsi, lo.
Susu almond yang diberi pemanis tidak baik untuk tubuh kita. Susu almond yang diberi pemanis mengandung banyak gula.
Jika terlalu banyak mengonsumsi kandungan gula, kesehatan kita pun jadi terganggu. Bahkan, bisa terserang diabetes.
5. Air Bercitarasa
Pernahkah teman-teman minum air putih yang rasanya seperti jeruk atau stroberi? Air bercitarasa ini juga tidak baik untuk tubuh.
Meski mengandung sari jeruk atau stroberi, air ini juga mengandung banyak gula atau pemanis buatan. Tentu saja hal ini tidak baik untuk tubuh kita.
Baca Juga: Ini yang Akan Terjadi Kalau Kita Minum Obat dengan Minuman Bersoda
Nah, itulah lima minuman yang sering dianggap sehat, padahal berbahaya untuk kesehatan. Lebih baik, kita minum air putih saja, teman-teman.
Lalu makan buah utuh atau buat sendiri jus buah di rumah.
Lihat juga video ini, yuk!