Sementara telur ayam kampung mengandung 150 kalori, 13 gram protein, 10 gram lemak, dan 1,5 gram karbohidrat.
Kalau dilihat dari nutrisinya, kedua telur ini sama-sama bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, teman-teman.
Menurut peneliti dari Pennsylvana State University, ayam kampung menghasilkan telur dengan nutrisi yang lebih tinggi.
Ini karena telur ayam kampung punya kandungan vitamin E dan lemak yang jumlahnya lebih banyak.
Vitamin E dan lemak baik untuk kesehatan jantung serta meningkatkan kekebalan tubuh, fungsi penglihatan, dan fungsi otak.
Kesimpulannya baik telur ayam cokelat maupun telur ayam putih sama-sama baik untuk tubuh, namun telur putih punya beberapa kandungan nutrisi yang lebih banyak.
Baca Juga: Telur Mengandung Kolesterol, Bolehkah Kita Makan Telur Setiap Hari?
Yuk, lihat video ini juga!