5. Punya Lebih Banyak Waktu untuk Olahraga
Bangun lebih awal membuat kita memiliki lebih banyak waktu untuk berolahraga di pagi hari.
Olahraga di pagi hari, akan membuat lebih segar dan berenergi sepanjang hari.
6. Bangun Pagi Bisa Meningkatkan Prestasi
Bangun pagi juga dipercaya dapat membantu meningkatkan prestasi akademis. Ada sebuah penelitian yang dilakukan kepada mahasiswa di Amerika Serikat.
Baca Juga: Saat Bangun Tidur, Mengapa Mulut Terasa Kering, ya? #AkuBacaAkuTahu
Penelitian itu menunjukkan, rata-rata nilai mahasiswa yang rajin bangun pagi terbukti jauh lebih tinggi dibandingkan dengan mahasiswa yang sering begadang dan bangun siang.
Para peneliti percaya bahwa hal ini disebabkan oleh perbedaan kebiasaan yang dilakukan kedua kelompok mahasiswa tersebut.
Mahasiswa yang bangun pagi dapat masuk ke kelas lebih tepat waktu dan belajar dengan baik.
Sementara itu, mahasiswa dengan kebiasaan begadang dan sering melakukan aktivitas lain mengalami penurunan konsentrasi dan keinginan untuk belajar.