7. Meningkatkan Produktivitas
Sudah bukan rahasia lagi jika orang-orang paling sukses di dunia adalah mereka yang rutin bangun pagi.
Sebab, saat kita bangun lebih pagi dari orang lain, maka kita memiliki banyak waktu untuk melakukan tugas-tugas penting tanpa disela.
Otak kita juga lebih fokus apabila digunakan saat pagi hari sehingga keputusan yang dibuat saat pagi hari biasanya lebih baik.
Baca Juga: Lebih Baik Mandi atau Sarapan Dulu, ya, Setelah Bangun Tidur?
8. Meningkatkan Kualitas Tidur
Manfaat bangun pagi lainnya adalah kualitas tidur akan meningkat. Sebab, orang yang bangun pagi biasanya memiliki waktu tidur yang teratur.
Hal ini membuat siklus biologis di tubuh berjalan dengan baik sehingga waktu istirahat bisa dimaksimalkan dengan baik.
(Penulis: Wisnubrata)
Lihat video ini juga, yuk!