4. Fokus pada Apa yang Kamu Hargai
Meskipun memikirkan hal-hal buruk bisa saja terjadi, itu tidak akan membantu kita menyelesaikan masalah dalam jangka pendek atau panjang.
Sebaliknya, cobalah memfokuskan kembali pada hal-hal yang berjalan dengan baik.
Baca Juga: Sedang Marah? Lakukan 7 Hal Sederhana Ini untuk Kendalikan Rasa Marah
5. Mencari Pertolongan
Merasa marah adalah hal yang wajar. Namun, jika kita terus-menerus merasa marah, mungkin teman-teman bisa meminta bantuan.
Ceritakan masalahmu kepada orang tua, guru, atau siapa saja yang bisa kamu percaya.
Dengan begitu, mereka juga bisa menghibur dan membuat kita menjadi gembira lagi
(Penulis: Dian Reinis Kumampung)
Lihat video ini juga, yuk!