Bobo.id – Makanan yang kita konsumsi bukan hanya bisa mengenyangkan, namun juga memberi manfaat bagi tubuh.
Salah satu asupan penting yang dibutuhkan anak-anak adalah asupan zat besi.
Anak-anak membutuhkan zat besi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya.
Zat besi adalah salah satu mineral yang bisa disimpan oleh tubuh, namun tidak bisa dibuat di dalam tubuh.
Rata-rata, Anak-anak berusia 4 – 8 tahun membutuhkna 10 miligram zat besi setiap hari dan anak-anak berusia 9 – 13 tahun membutuhkan 8 miligram zat besi.
Sedangkan, anak laki-laki berusia 14 – 18 tahun membutuhkan 11 miligram zat besi setiap hari dan anak perempuan berusia 14 – 18 tahun membutuhkan 15 miligram zat besi setiap hari.
Jika kekurangan zat besi, produksi sel darah merah dan kandungan hemoglobin bisa menurun, teman-teman.
Dampak lainnya juga bisa terjadi ketika seorang anak kekurangan zat besi, lo. Yuk, kita cari tahu!
Baca Juga: Banyak yang Suka Mengunyah Es Batu Karena Enak, Tapi Ternyata Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan
Anemia
Salah satu kondisi yang disebabkan oleh kurangnya zat besi di tubuh adalah anemia, teman-teman.
Kondisi anemia bisa terjadi karena seseorang kekurangan sel darah merah dan hemoglobin. Sel darah merah membawa hemoglobin yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.