Bobo.id - Manusia seperti kita membutuhkan tidur untuk mengistirahatkan tubuh setelah beraktivitas seharian penuh.
Lewat tidur, hampir seluruh organ tubuh kita ikut beristirahat. Karena itulah kita bisa bangun dengan segar di keesokan harinya.
Masing-masing orang memiliki kebiasaan tidurnya masing-masing. Mulai dari posisi tidur paling nyaman, hingga benda-benda tertentu.
Baca Juga: Biasa Muncul Sebagai Respon Alami, Apakah Manusia Bisa Batuk atau Bersin Jika Sedang Tidur?
Benda yang paling sering menemani kita tidur adalah bantal. Benda empuk satu ini biasanya membuat tidur kita terasa nyaman.
Namun, pernahkah teman-teman bangun tidur dan merasa nyeri pada leher? Nah, biasanya ini disebabkan oleh bantal dan posisi kepala yang salah.
Karena itu beberapa orang sudah ada yang memulai tidur tanpa bantal.
Bahkan di beberapa penelitian kesehatan, tidur tanpa memakai bantal justru lebih baik. Benarkah seperti itu? Cari tahu, yuk!
Baca Juga: Perut Kembung Bisa Membuat Sering Kentut, Ini Penyebab dan Cara Menguranginya
1. Menyehatkan Tulang Belakang
Tidur tanpa bantal adalah cara yang baik untuk tidak mengganggu posisi alami tulang belakang kita.
Bahkan, cara ini juga bisa membantu tulang belakang kita beristirahat dari tekanan.
Baca Juga: 4 Manfaat Makan Buah dan Sayur untuk Anak-Anak, Salah Satunya Bisa Bikin Berprestasi!
2. Menghindari Cedera Leher
Terkadang yang bisa membuat leher kita cedera itu justru penggunaan bantal saat tidur.
Untuk itu, sesekali kita bisa tidur tanpa bantal, untuk meningkatkan peredaran darah di leher.
Jika peredaran darah lancar, maka leher pun tidak akan nyeri atau cedera.
Baca Juga: Pernah Coba Mi Biangbiang? Ada Kisah Unik di Balik Makanan Khas Tiongkok Ini
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Menurut ahli kesehatan, tidur dengan bantal bisa mengurangi kualitas tidur kita.
Sebab itu, tidak ada salahnya jika kita mencoba tidur tanpa bantal, untuk meningkatkan kualitas tidur.
Jika kualitas tidur kita baik, kondisi tubuh saat bangun di pagi haripun menjadi lebih segar.
Baca Juga: BERITA POPULER: 5 Masalah Kulit yang Jadi Pertanda Diabetes Hingga Benda-Benda yang Dipenuhi Bakteri
4. Mencegah Kerutan di Wajah
Saat tidur menggunakan bantal, biasanya wajah kita akan bergerak ke sana ke mari dan bersentuhan dengan bantal.
Ini bisa membuat kerutan-kerutan di wajah, yang bisa saja tidak terlihat secara kasat mata. Nah, untuk mencegahnya, tidurlah tanpa menggunakan bantal.
(Penulis: Cirana Merisa)
Baca Juga: Berencana Pergi ke Danau Toba? Kunjungi Juga 7 Tempat Wisata Ini, ya!
Tonton video ini, yuk!