Bobo.id – Olahraga merupakan salah satu kegiatan baik yang bisa membatu tubuh kita lebih sehat.
Melalui olahraga, kita bisa membakar kalori yang tersimpan dalam tubuh kita dengan sempurna.
Walaupun terkadang melelahkan, tapi kita harus berusaha untuk rutin berolahraga demi kesehatan tubuh kita.
Baca Juga: Pernah Merasa Mengantuk Setelah Olahraga? Cari Tahu Sebabnya, yuk!
Saat berolahraga, tentunya tubuh akan mengeluarkan banyak keringat. Beberapa orang suka tidak betah dengan keringat yang menempel itu.
Akhirnya, mereka pun mandi dengan segera setelah berolahraga. Sebenarnya, langsung mandi setelah berolahraga itu boleh atau tidak, ya?
Ternyata langsung mandi setelah berolahraga itu tidak baik, lo! Bahkan bisa membuat kita rentan terserang penyakit.
Kenapa brgitu? Yuk, simak penjelasannya!
Baca Juga: Inilah 4 Alasan Mengapa Buah Tidak Baik Dibekukan, Salah Satunya Bisa Menghilangkan Manfaatnya
Pembuluh Darah Melebar
Salah satu manfaat berolahraga adalah ia bisa menjauhkan tubuh kita dari berbagai macam penyakit.
Namun, mandi setelah berolahraga justru bisa menghilangkan manfaat itu.
Ternyata, kita tidak boleh langsung mandi setelah selesai berolahraga.
Setelah berolahraga, suhu tubuh kita masih tinggi dan jantung masih berdetak kuat.
Kalau kita langsung mandi, pembuluh darah di tubuh kita akan melebar.
Saat pembuluh darah melebar, kita akan rentan terserang penyakit.
Baca Juga: Bulu Kucingmu Selalu Rontok dan Menempel di Baju? Ini Tips untuk Menguranginya
Kapan Kita Bisa Mandi?
Setelah selesai melakukan olahraga, kita harus melakukan pendinginan terlebih dahulu.
Pendinginan adalah gerakan sederhana yang dilakukan setelah olahraga, mirip gerakan pemanasan.
20 – 30 menit setelah melakukan pendinginan, tubuh kita akan normal kembali.
Nah, inilah waktu yang tepat untuk mandi.
Sebaiknya Mandi dengan Air Dingin atau Air Hangat?
Setelah berolahraga, kita bisa mandi dengan air dingin atau air hangat.
Keduanya sama-sama memberikan manfaat, kok!
Saat mandi air hangat, aliran darah akan mengalir dengan lancar ke seluruh tubuh.
Mandi air hangat juga membantu menenangkan otot yang tegang setelah berolahraga.
Setelah berolahraga, tubuh biasanya akan sedikit pegal.
Untuk menghilangkan rasa pegal itu, kita bisa mandi dengan air dingin.
O iya, saat mandi, jangan lupa bersihkan seluruh badan dengan benar, ya! Kalau tidak, bisa-bisa kumannya menempel.
(Penulis: Willa Widiana)
Baca Juga: Ada yang Sudah Digunakan Sejak 3.000 Tahun Lalu, Ini 4 Bahasa Tertua di Dunia
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini, yuk!