Selain itu, nanas juga bisa memenuhi nutrisi vitamin C dan zat mangan dalam tubuh yang sangat penting buat sistem imun kita.
2. Mangga
Rasa manis dan segar memang jadi salah satu keunggulan mangga. Namun sama seperti nanas, ternyata mangga punya tingkat karbohidrat yang tinggi juga.
Mangga seberat 100 gram ternyata punya kandungan karbohidrat setinggi 15 gram karbohidrat, berbeda 8 gram karbohidrat dari nasi putih seberat 100 gram.
Namun, mangga sendiri tinggi banget kandungan vitaminnya, seperti vitamin C, vitamin A, dan vitamin B6!
3. Apel
Ternyata, dalam sebuah apel berukuran sedang, di dalamnya sudah mengandung 25 gram karbohidrat atau setara dengan 100 gram nasi putih, lo!
Buah apel juga tinggi serat buat menjaga pencernaan dan vitamin C biar sistem imun tubuh tetap kuat!
Baca Juga: Meski Bermanfaat bagi Tubuh, Berapa Buah Pisang yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?