2. Tahu Putih
Selain tempe, tahu putih juga punya protein yang lebih tinggi daripada telur.
Makan 100 gram tahu putih, sama aja seperti memakan 9 gram protein, lo.
Ilustrasi tahu
Tahu putih juga punya rasa yang enak dan gampang dimasak. Selain itu, ada pula kandungan asam amino, magnesium, zat besi, dan vitamin B1 yang sangat baik buat tubuh kita.
3. Almond
Kurang lebih 30 gram almond, sama seperti kita sudah memakan 7,5 gram protein.
Kerennya lagi, almond juga jadi salah satu yang enak dan bergizi, karena di dalamnya sudah ada vitamin E, magnesium, dan zat tembaga.
Baca Juga: Telur Dadar Padang Tebal dan Gurih, Ternyata Ini Rahasia Cara Membuatnya