Minuman Dingin atau Es Krim
Mengonsumsi minuman dingin atau makanan bersuhu dingin misalnya es krim saat menjelang tidur bukanlah hal yang dianjurkan.
Selain bisa mengganggu kesehatan tenggorokan yang menyebabkan radang atau flu, minuman dan makanan bersuhu dingin cenderung mengganggu pencernaan dan sistem perkemihan.
Kita bisa jadi sering buang air kecil pada malam hari karena konsumsi minuman dingin yang umunya lebih banyak mengandung cairan, lo.
Baca Juga: Makan Pakai Tangan Biasanya Dilengkapi Kobokan, Apa yang Terjadi Jika Sering Melakukan Ini?
Kopi dan Soda
Anak-anak memang tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kopi, karena kandungan kafeinnya yang bisa menyebabkan berbagai hal, salah satunya membuat tidak mengantuk.
Kandungan kafein yang tinggi pada kopi dapat menyebabkan metabolisme tubuh meningkat sehingga rasa mengantuk justru terusir.
Kopi memiliki kandungan zat yang bisa menggangu produksi asam lambung dan bisa membuat pencernaan menjadi terganggu pada malam hari, teman-teman.
Selain kopi, minuman tinggi kafein lainnya adalah soda. Jadi, agar tidur lebih nyenyak, sebaiknya hindari konsumsi minuman berkafein, seperti kopi dan soda.
(Penulis: Rahwiku Mahanani)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini juga, yuk!