Kacang-kacangan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa lainnya adalah kacang-kacangan, salah satunya kacang almond.
Selain tidak mendapatkan asupan cairan, karbohidrat, dan gula, tubuh kita juga kekurangan asupan lemak selama berpuasa.
Dengan mengonsumsi kacang almond untuk berbuka puasa, kita akan mendapatkan asupan lemak baik yang penting untuk tubuh.
Baca Juga: 7 Sambal Khas Indonesia yang Membuat Makan jadi Enak, Pencinta Sambal Wajib Tahu!
Makanan Tinggi Kalium
Nutrisi lain yang penting untuk tubuh tapi jumlahnya berkuran saat puasa adalah kalium.
Kalium punya tugas untuk menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit dalam tubuh tetap terjaga, nih.
Ada beberapa makanan yang tinggi kalium, misalnya sayur berdaun gelap, kentang, labu, yogurt, alpukat, hingga pisang.
Selalu penuhi kebutuhan nutrisi tubuh selama puasa dengan makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa, ya, agar tubuh tetap sehat.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini juga, yuk!