Bobo.id - Teman-teman pernah lihat daun salam? Mungkin teman-teman sering lihat di dapur. Sebab, biasanya daun salam memang jadi pelengkap masakan karena bisa menambah cita rasa.
Daun salam mengandung vitamin A, vitamin C, dan asam folat. Ini membuat daun salam juga punya banyak manfaat untuk kesehatan dan menyembuhkan berbagai penyakit.
Manfaat kesehatan ini bisa didapatkan dari rebusan daun salam. Apa saja manfaatnya dan bagaimana caranya? Yuk, cari tahu!
1. Obati Gangguan Pernapasan
Ekstrak minyak esensial daun salam dapat dicampurkan ke dalam salep dan diterapkan ke dada untuk membantu meringankan berbagai kondisi pernapasan.
Daun salam juga bisa ditumbuk sebagai obat dengan mengoleskannya di dada dan dibiarkan selama semalam.
Menghirup uap daun salam memiliki efek yang mirip dengan aromaterapi dan dapat mencairkan dahak.
Selain itu, juga bisa menghilangkan bakteri berbahaya yang mungkin terperangkap di saluran pernapasan karena sifat antibakteri alami dari daun salam.
Baca Juga: Mengatasi Sembelit Hingga Kolesterol, Inilah 4 Manfaat Daun Kelor!
2. Mempercepat Penyembuhan Luka
Manfaat daun salam untuk kesehatan lainnya ialah dapat mengobati luka dan bekas luka.
Sebab, daun salam mempunyai sifat antibakteri dan antimikroba.
Caranya hampir sama seperti di atas, kita hanya perlu menumbuk daun salam dan mengoleskannya pada luka atau bekas luka.
3. Mengatasi Migrain
Minum air rebusan daun salam secara teratur bisa menghilangkan migran, lo.
Caranya, cukup rebus beberapa lembar daun salam lalu minumlah air rebusan tersebut.
4. Menurunkan Kolesterol
Bagi penderita kolesterol tinggi, air rebusan daun salam dapat mengontrol kadar kolesterol dan gula darah, lo.
Kandungan antioksidan pada daun salam dapat membantu tubuh dalam proses memproduksi insulin.
Caranya, rebus tiga gelas air dan tambahkan sepuluh lembar daun salam. Rebus daun salam hingga air tersisa segelas untuk diminum.
5. Menurunkan Hipertensi
Rutin minum air rebusan daun salam setiap hari bisa menurunkan tekanan darah.
Sebab, kandungan flavonoid bisa membantu tubuh dalam mengendalikan tekanan darah.
Air rebusan daun salam dapat mengurangi tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi sehingga kadar kolesterol jahat menurun.
Caranya sama seperti sebelumnya. Cukup rebus air sebanyak tiga gelas, kemudian tambahkan sepuluh lembar daun salam.
Rebus ramuan daun salam tersebut hingga air tersisa sekitar satu gelas untuk diminum.
Baca Juga: Baik untuk Ingatan dan Tulang, Hingga Menurunkan Risiko Kanker, Ini Manfaat Mengonsumsi Kembang Kol
6. Mengobati Diabetes
Hasil penelitian menyebutkan daun salam bisa mengatasi diabetes tipe 2.
Daun salam kaya akan kandungan antioksidan yang dapat membantu proses produksi insulin pada tubuh dengan baik.
Daun salam bisa membantu proses penurunan kadar gula dan kolesterol dalam darah.
Cara mengonsumsinya cukup dengan meminum ramuan air rebusan yang dibuat sama seperti cara sebelumnya, ya.
7. Menurunkan Asam Urat
Bagi penderita asam urat disarankan minum air rebusan daun salam dua kali sehari.
Sebab, air tersebut mengurangi kadar asam urat dan masalah yang berkaitan dengan asam urat.
8. Mengobati Gangguan Ginjal
Penelitian kesehatan menyebut manfaat daun salam dapat membantu mengurangi tingkat urease dalam tubuh.
Urease adalah enzim yang mengkatalisis hidrolisis urea, membentuk amonia dan karbon dioksida.
Banyak milik urease dapat menyebabkan perkembangan batu ginjal dan masalah lambung lainnya.
Sehinggan minum rebusan daun salam bisa dicoba bagi penderita gangguan ginjal.
Baca Juga: Menyehatkan Jantung Hingga Mencegah Penyakit Kronis, Inilah 5 Manfaat dari Sayur Pakcoy
9. Mengandung Antioksidan yang dapat Melindungi Tubuh dari Kanker
Daun salam mengandung antioksidan dan senyawa organik berupa fitonutrien, katekin, linalool, dan parthenolide yang dapat membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas.
Radikal bebas dapat menyebabkan sel-sel sehat bermutasi menjadi sel kanker.
10. Meningkatkan Kinerja Jantung
Daun salam ternyata mengandung fitonutrient, asam caffeic dan salicyclate.
Makanya, minum air rebusan daun salam dapat mencegah stroke dan meningkatkan kinerja jantung.
Daun salam mengandung senyawa asam caffeic yang dapat menguatkan dinding jantung dan menurunkan kadar kolesterol.
Kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak dan berisiko menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Nah, itu dia beberapa manfaat jika mengonsumsi air rebusan daun salam.
O iya, ada baiknya untuk selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu supaya lebih tahu lagi tentang manfaat dari air rebusan daun salam ini, ya.
Baca Juga: 5 Manfaat Sayur Bayam, Bisa Meredakan Gejala Hemofilia Hingga Mencegah Berbagai Penyakit jantung
(Penulis: Gazali Solahuddin)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com